11月24日，汉中市2021年全民终身学习活动周系列活动之—舞动心理疗愈教学活动在汉中开放大学开展。活动特邀陕西理工大学心理学讲师、国家二级心理咨询师郝琴老师为大家授课。
首先，郝老师采用动听的音乐及温和的语言引领学员自由的活动肢体，每位学员选择了一个属于自己的标志性动作，用这样新颖的方式与他人挥手致意。
当慢慢褪去羞涩和新奇感之后，郝老师让两人、四人结伴共舞，虽然大家都没有学习过舞蹈，姿态并不那么熟练，但是在优美的旋律中，体会到了让身体舞动的愉悦感，也不断的放松肢体。紧接着，一人充当保护者，体验保护与被保护的感觉。随后，三人组队，通过双手绕环，去观察、感受自己和别人的“快”与“慢”。通过多个环节和方式，郝老师带领大家不断的走进更深的体验层次，不需要过多的语言，一个温暖的眼神、相互的陪伴就感受到最好的抚慰。在最后的分享环节中，每位学员都用最简短的词语表达自己丰富体验来进行交流。
本次舞动疗愈教学活动，运用舞蹈活动过程和即兴动作的有效的促进了学员个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以放松身心、调理情绪，也可以改善关系、引导行为，带来心灵的愉悦，同时，以健康的理念，饱满的热情，优雅的姿态，规范的教学，推进了“心理减压”活动走进社区，为丰富汉中市民文化、精神生活和全民终身学习活动注入了新的活力。
编辑：胡小莉
审核：黄晓波
